鸭肉切小一点,先炒鸭肉,鸭肉炒一会儿后倒入料酒,继续炒,然后放盐和酱油,一直炒到鸭肉出油(可以很明显的闻到油的味道,并且看到锅内出现很多泡泡,那就是出油了)。
然后将鸭肉移到锅边,放入四季豆,用鸭油炒四季豆,炒一会后往四季豆上放盐。
然后炒匀后放入姜丝和蒜和红辣椒,放上鸡精,出锅
注意要先将鸭肉炒至出油,这样鸭肉才好吃,所以鸭肉要多炒一会。
炒鸭肉有点费锅,炒一次锅上老是粘的很厚一层
鸭肉切小一点,先炒鸭肉,鸭肉炒一会儿后倒入料酒,继续炒,然后放盐和酱油,一直炒到鸭肉出油(可以很明显的闻到油的味道,并且看到锅内出现很多泡泡,那就是出油了)。
然后将鸭肉移到锅边,放入四季豆,用鸭油炒四季豆,炒一会后往四季豆上放盐。
然后炒匀后放入姜丝和蒜和红辣椒,放上鸡精,出锅
注意要先将鸭肉炒至出油,这样鸭肉才好吃,所以鸭肉要多炒一会。
炒鸭肉有点费锅,炒一次锅上老是粘的很厚一层
上个月15号在京东买了哑铃和哑铃凳,立志要在家锻炼增肌,已经快过去一个月了
哑铃是240,哑铃凳180,又买了一桶增肌粉5磅的康比特增肌粉 180元,之前搞活动我还想一下子买两桶的,幸好没买,这蛋白粉的味道太难喝了(香草味)
哑铃是10kg一对一共20kg,本来想买那种环保哑铃,那种环保哑铃里面包的水泥混凝土,网上查了下缺点是块头大些并且用久了里面会松掉会响。。。但是更便宜点,同样的价格买电镀的只能买20kg的,买环保哑铃可以买30kg。。。
这种是环保哑铃,更便宜 30kg只要一百多
我买的这种电镀的,30kg的一副要三百多,我买的20kg的
刚开始还担心20kg会不会不够用,现在知道了对于我这种弱鸡来说,20kg都能用好久了。。。
刚开始在网上搜了很多动作照着做,慢慢的只剩下几个动作在做了
饮食方面
本来想着多吃才能增肌的,奈何要么是实在吃不下,要么是懒得做吃的,所以变成了现在在三餐的基础上,练完喝增肌粉,睡觉前喝牛奶,一天吃两个香蕉了,ε=(´ο`*)))唉
所以也没长什么肉,或者压根没长
之前测体重是57kg吧,今早测了下
算是长了1kgლ(′◉❥◉`ლ)
早上睡到10:30起,懒得去买菜了,家里只有包菜和鸡蛋了,吃的有点寒酸了??
话说这个包菜七块钱买的,有点贵啊?
piwigo的图片页默认输出的是压缩过的图,尺寸会小点,想换成原图的,找到主题目录下的 template 目录下的 picture_content.tpl 文件,换成下面的内容就行了
<script type="text/javascript">
let url = '{$current.selected_derivative->get_url()}'
if (url.substr(0,5) === '_data' || url.substr(0,5) === 'i.php') {
let size = url.substring(url.lastIndexOf('.')-3, url.lastIndexOf('.'))
let originLink
if (size === '-me' || size === '-la' || size === '-xs'){
// get original address
originLink = url.replace('_data\/i\/','').replace('i.php?\/', '').replace(size, '')
}
document.write("<img src='" + originLink + "' alt='{$ALT_IMG}' />")
} else {
document.write("<img src='" + url + "' alt='{$ALT_IMG}' />")
}
</script>
救命药啊,晚上不用受折磨了
晚上试试,不知道效果好不好,60一瓶90颗,一颗3mg,我以前买的那种80块钱60颗,两颗3mg。
草鱼一块,400克
豆腐一块
草鱼切块放盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制
油锅放草鱼煎,不要铲动,煎一会后翻面继续煎
两面煎至金黄后倒水没过鱼,下大葱(葱白)、姜片、蒜、辣椒
水开后,下豆腐块
水再次翻滚后转小火,煮六分钟。下大葱叶
可以在Chrome设置管理搜索引擎选项添加搜索引擎
然后给添加的搜索引擎设置关键字
在Chrome的搜索栏打入搜索引擎的关键字后,按键盘的空格键或TAB键就可以切换对应的搜索引擎了。
比如我设置1为谷歌,2为百度。那我在地址栏输入1然后按tab或者空格就可以使用谷歌搜索
图形化工具 Kodo Browser_实用工具_对象存储 – 七牛开发者中心
下载此工具,使用AK和SK登陆后,可以快速删除对象储存的文件夹和文件
首先宝塔软件商店里安装好七牛云储存插件
然后设置好密钥,access_key和secret_key在七牛云后台,密钥管理页面可以看到
AK就是access_key、SK就是secret_key
存储空间填写创建的对象储存空间的名称
加速域名填写该对象储存绑定的加速域名,比如我的是qiniu.zuoridangnian.com
下面都不填写,然后添加主机记录
然后等待解析生效,两分钟左右
保存路径默认就行。
然后就可以添加计划任务
我设置每两天备份一次,保存300份。毕竟数据库压缩完也没多大,保留1000份都行
七牛云提供免费10G储存,备份数据库绰绰有余,备份网站内容就不够了。
找到文件 QQ的安装路径文件\I18N\2052\StringBundle.xml
编辑该文件,找到QQ截图,把截图改成screenshots
这样上传图片到服务器可以避免中文乱码