又一次痛苦的失眠

九点钟就上床睡觉了,折腾到三四点还没睡着,头好晕,肚子也不舒服,想吐,感觉自己天旋地转,周围一片死寂,把房间里所有有光的东西也全关了,翻来覆去,感觉头是身体最重的部分了,想带上耳机听听歌,但是感觉更晕,最可怕的不是失眠本身,而是觉得睡不着就是浪费时间(即便我觉得做什么都是浪费时间),影响第二天状态(陷入恶性循环)带来的负罪感(原来我还有负罪感),起来喝了一杯又一杯水,呵呵,什么时候才能结束这一切